Недостаток сна отбирает силы.

Сейчас учеными собрано много сведений, подтверждающих вывод, что хороший сон жизненно необходим для предотвращения заболеваний. Если невыспавшимся крысам ввести чуть-чуть вирусов, то защитная реакция организма наступит с большим опозданием. Это доказывает множество различных наблюдений. Например, становится понятным, почему студентов-первокурсников часто поражают грипп, простуды и инфекции. Почему болеют те, кто ухаживает за больными родственниками. И почему вдовы и вдовцы, чей сон ухудшился из-за депрессии после смерти родного человека, часто заболевают и умирают в течение года.
    Многие задают вопрос: если нам требуется 10 часов сна, почему тогда удается обойтись 8 часами, как это заведено? Да, многие из нас могут прекрасно обойтись и 7 часами. Но при этом мы теряем запас прочности и быстрее изнашиваемся. Ученые утверждают: современный образ жизни предъявляет такие требования к человеческому телу и мозгу, которые вступают в конфликт с нашей биологической природой.


Источник: www.ural.ru

НПК "КАРИГУЗ"