ПОСЛЕДСТВИЯ БЕССОННИЦЫ.

Даже небольшая нехватка сна в 7-8 часов за неделю может стать причиной:
Чувства тревожности, депрессии
Ощущения потери контакта с миром
Чувства постепенного ухудшения здоровья, психического в том числе,
     - затуманивания зрения
     - озноба,
     - приступов слабости,
     - зверского аппетита,
     - быстрой утомляемости,
     - стойкого нежелания общаться и развлекаться.
     Человек, недоспавший за неделю в сумме 8 часов, может вполне хорошо чувствовать себя утром, но уже к двум часам дня будет испытывать вялость, слабость и быть не в духе, а к четырем часам уже испытывать непреодолимое желание поспать и полную потерю концентрации внимания. Это происходит потому, что "внутренние биологические часы" не обманешь.
     При недосыпании мы все больше начинаем вести себя подобно самолету на автопилоте: замечаем несложные перемены и выполняем легкие задания, используя стереотиптый набор ответов. И делаем ошибки, когда что-то выходит за рамки привычного.


Источник: www.ural.ru